jakie sa

[...] juz ze rozpraszaja kierowcow. Motoryzacja poczynila rowniez postep :) Na filmiku prawie same zabytki :) Zbigniew Kosycarz pieknie udokumentowal w swoich albumach zmiany jakie zachodzily w Gdansku. Kiedy ogladam te albumy i przypominam sobie obrazy z dziecinstwa to wierzyc sie nie chce jak wszystko sie zmienia, a na przestrzeni lat jak duze [...]

Jakie czasopismo o tematyce sportowo kulturystycznej polecacie albo regularnie czytujecie? Kiedys czytalem wszystko - Kulturystykę i Fitness, KiF - Sport dla Wszystkich, Muscle, Flexa. Dziś czasem jak mi wpadnie w rękę to czytam gazetę Olimpu - czasem są ciekawe rzeczy. Ale ogólnie jak chcesz się dowiedzieć dużo na temat sportów siłowych, [...]

zejdzmy z tematów kotów (ten kto ma to wie jakie to fajne zwierzaki mimo że straszne indywidualisty są) generalnie czad straszny http://www.youtube.com/watch?v=bm7QPlSsMDI&noredirect=1

[...] to już kombinowanie na siłę Masz rację. "Na siłę". Nie próbowałeś, a wiesz :-) A ja próbowałem. To coś zupełnie innego niż statyczne wyciskanie. Odpalasz wszystkie mięśnie jakie masz w klatce. Powiem tylko, że chłopak normalnie ćwiczący 80-90 kg miał bardzo duże problemy ze zrobieniem 5 serii po 5 powtórzeń ze sztangą 30 kg + 2 x 16 kg. [...]

[...] w każdym czasie mają miejsce. W zdecydowanej większości jesteśmy tu za młodzi by dyskutować o tym czy było lepiej czy gorzej za komuny, ale popytajcie rodziców, dziadków jakie oni mieli zmartwienia w tamtym okresie. Na pewno nie był to kredyt mieszkaniowy na 30 lat, czy rok w oczekiwaniu na wizytę u lekarza. Wszystko to mogę potwierdzić gdyż [...]

A mi sie tam podobało %-) Wypieki juz takie są, a jajko jajku nierówne, banan bananowi rownież. Jedne są mniejsze, drugie większe. Po konsystencji masy mozna wywnioskować jakie wyjdzie ciasto, takze ten no %-)

[...] co dostępne i nie narzekam na rezultaty. Jeśli ktoś ma znajomych z grupy porannej i wie, co będzie popołudniu to też ma okazję do omijania takich dni, kiedy mu/jej coś nie pasuje, zawsze da się obejść. Jednak fundamenty są jakie są- siła, kondycja, gimnastyka i na to powinien być kładziony nacisk w każdym afiliowanym boxie według mnie.

Ale jakie sa u nas w WW zmiany co roku ? Jedyna nowa konkurencja która weszła to chyba właśnie WW z timerem ( podwójny stop). Mi nie chodzi o zmienianie konkurencji ( choć może i warto ? ) tylko o sposób wyłaniania zwyciężców np. z podziałem na Pro i Amator. Żeby ludzie próbujący swych sił w WW a nie koniecznie specjalizujący się w wyciskaniu [...]

[...] obecną są dla mnie najgorsze ... w sensie najbardziej dziwne .... nie wymagaj cudów od kogoś kto nie umie angielskiego ;) ja czasami jak on rozpisze trening to nie wiem o jakie ćwiczenie chodzi ;) o STO już się dawno spierałam ale krótka piłka była...nie chcesz strictów idź na WODa ... nakładaj na sztangę więcej i rób mniej i wolniej ;) [...]

Większe wpisowe rozwiązuje parę problemów, np teraz jak byłem na MP w maju we Wrocławiu w wyciskaniu to wpisowe 350 zł co było widać jakie pakiety startowe były fajne i nagrody, na armwreslingu na MP wpisowe zaś symboliczne 30 zł więc nagrody wiadomo dużo słabsze chyba że dobrych sponsorów mają to wtedy są przyzwoite nagrody. Myślę że gdyby [...]

[...] półtłustego i kawałeczek masła, nie wiem ile to mogło mieć, ale niedużo. /SFD/Images/2015/12/25/80f1d5e2242c4d5f84e1ffe3b9f47ab1.jpg w wigilię tez nie naszalałam, wiem jakie są konsekwencje przejedzenia:-) na snadanie zjadłam standardowo 3 jajka, 25 g boczku. później poszłam na trening, po treningu zjadłam mojego standardowego kurczaka [...]

Kebula jak Ci brakuje miejsca na białko to to patrz jakie warzywa wybierasz :) Wiadomo, że bób i fasolka mają więcej. Ale jakieś pomidory, ogórki, cukinia, papryka to już śladowe ilości. A te mieszanki to podejrzane są :)

[...] w Polsce jest zalew zamawiania świńskiej tarczycy w Tajlandii i innych krajach- jako farmaceutka- nawet kijem bym tego nie ruszyła. Nie wiadomo kto to produkuje,gdzie, jakie jest rzeczywiste stężenie t3 w tym preparacie... z drugiej zaś strony mamy polskich lekarzy ,którzy unikają leczenia t3 jak diabeł święconej wody. Wynika to z jakiegoś [...]

[...] w uregulowaniu insulinooporności, co innego tarczycy czasem warto najpierw przydusic lekko tarczyce,uregulowac cukier i dopiero zajac sie tarczycą Ja tam jednak i tak uwazam, ze u Ciebie węgle są za niskie A wyniki jakie Ci wyszły w krzywej w dużej mierze wynikają z tego, że jednak ww masz niskie Żeby to chociaż było 160g bez wliczania warzyw

A jak komuś brakuje poduszek w domu bo nie ma wcale zakresu, to jakie są jeszcze inne opcje? %-) I jeszcze jedno - którą nogę prostować, z przodu czy z tyłu? Bo dwóch prostych to się nie da ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-11-12 12:18:30

A jak komuś brakuje poduszek w domu bo nie ma wcale zakresu, to jakie są jeszcze inne opcje? %-) I jeszcze jedno - którą nogę prostować, z przodu czy z tyłu? Bo dwóch prostych to się nie da ;-) No to wtedy tylko można probowac robić szpagat pomiędzy dwoma krzesłami opierając się o nie. No właśnie taki jest cel :-%. Powinno się utrzymać obie nogi [...]

Krycha a jakie rozciąganie dynamiczne do szpagatu? W gruncie rzeczy takie samo tylko cały czas się ruszasz, wchodzisz w pozycję i wycofujesz się, wchodzisz i wycofujesz. Albo w czymś pośrednim nie siedzisz w pozycji po kilka(naście) minut, a kilka oddechów i zmiana. Po prostu powtarzasz pozycje wielokrotnie, za każdym razem dociskając trochę [...]

Paatik to był samotny relaks :-D miałam pół godziny spokoju :-) A cycek narazie poszedł w odstawkę, ostatnio opisywałam w dzienniku jakie cyrki są

[...] czy mam czego tam szukać ze swoja obecną sylwetką. %-) Okres masowy muszę mądrze rozplanować, żeby wykorzystać ten czas w 100% i niczego nie pominąć. Wybrać się zawsze możesz. Prezesem tego klubu jest osoba będąca sędzią międzynarodowym i powie Ci jakie są braki w Twojej sylwetce. Siłownia tego klubu jest w nowym miejscu w Zabrzu, ul. Hagera 5.

80 km ale to chyba na jakieś szosowce ? Ja na góralu po 15-20 już padam % Na góralu, ale prędkość rekreacyjna 20km/h. Na zwykłych oponach jakie są w góralach trzeba się na pedałować, ale na oponach przeznaczonych na asfalt, to rower sam jedzie. %-) Dzisiaj pękło na kardio 80km, a teraz wyglądam jak kurczak z rożna. %-) Opalenizna na rolnika? [...]